jouer rend plus intelligent
S'épanouir à l'école

Jouer rend plus intelligent(e)!

Jouer rend plus intelligent(e) ! Et oui, pour améliorer votre intelligence, chez ES&L on vous invite à jouer, tout simplement ! On vous explique dans cet article comment jouer agit sur votre cerveau 🤓✅ Et quels sont les pièges à éviter 😄

Pourquoi jouer rend plus intelligent(e) ?

Une étude suggère que jouer stimule le développement des neurones dans les zones du cerveau impliquées dans l’apprentissage et les réactions émotionnelles !

🎲En jouant le cerveau produirait un facteur neurotrophique (les facteurs neurotrophiques sont des protéines essentielles pour le cerveau, produites par les neurones eux-mêmes) qui stimule la croissance de nouveaux neurones là où il est produit 🧠 Jouer nous rend donc potentiellement plus intelligent(e) !

On joue aux jeux d'antan

Les vieux jeux classiques tels que le « Ni oui ni non », « le mime » ou le « Devine qui », sont particulièrement indiqués pour développer l’inhibition cérébrale et la flexibilité cognitive sans même s’apercevoir que nous faisions travailler notre cerveau !

A jouer à deux ou plus, en famille ou entre amis, entre grands et/ou petits, ces jeux permettent aussi de renforcer les liens sociaux, de générer des émotions positives et d’accroitre les moments de communication positive ! Notre cerveau adore car cela le rassure 🧩

On joue aux jeux vidéos ...

Les chercheurs de l’université de New-York ont développé 3 applications qui permettent de faire travailler la mémoire, l’inhibition (notre capacité cérébrale à changer d’habitude et apprendre de nouveaux concepts et raisonnements) et la flexibilité cognitive (indispensable pour améliorer nos capacités d’adaptation).

Selon Gregory West, professeur agrégé de psychologie à l’UdeM, il est prouvé que les jeux vidéo agissent positivement sur nos fonctions cognitives, notamment notre acuité visuelle et notre mémoire à court terme ✅

... Mais pas trop

Pourtant, ce cher professeur West nous apprend aussi que passer trop de temps devant les jeux vidéo réduirait la matière grise contenue dans notre hippocampe. En effet, lorsque nous jouons, nous aurions plus tendance à utiliser le noyau caudé présent dans le striatum, une partie de notre cerveau qui prend le relais pour nous aider à réaliser les tâches automatisées. C’est un peu notre partie « autopilote ».

C’est à force d’utiliser le noyau caudé au détriment de notre hippocampe que les problèmes arrivent : des cellules de l’hippocampe s’atrophient ou disparaissent. Conséquence ? des problèmes de mémoires, des risques liés à la dépression 😥car à force de fonctionner en autopilote, notre cerveau perd des réflexes qui sont essentiels à sa bonne santé !

On valide donc les jeux vidéo car ils nous permettent bien de nous mettre en mode pilote automatique et d’oublier un peu tous les stress que nous rencontrons dans notre quotidien 🎭

Mais on n’oublie pas aussi qu’ils ne nous aident pas vraiment à développer nos capacités d’adaptation et nos réflexes. Alors on n’abuse pas des jeux vidéo et maintenant vous savez pourquoi !

On joue à l'extérieur

La professeur Shirley Wyver, de Macquarie University à Sydney en Australie nous apprend dans son étude publiée en 2019, que les jeux libres en extérieurs sont particulièrement adaptés pour améliorer les fonctions exécutives des enfants 🧠✅La possibilité répétée de jouer librement à l’extérieur augmente le développement social et cognitif des plus petits 🤓

En outre, passer du temps dans la nature agit naturellement sur notre cortex cingulaire antérieur ! Cette partie du cerveau à la recherche de sens dans ce que nous entreprenons s’apaise dans les environnements de pleine nature🖼️

🏐 Jouer ou pratiquer une activité ludique, un sport (qui agit de façon similaire aux jeux) entre amis et en famille à l’extérieur ! Les possibilités sont nombreuses : randonnées, promenade, balade à vélo, pétanque, cache-cache, 1 2 3 soleil … 🏸

Prendre 2 heures dans votre journée pour jouer à l’extérieur c’est l’assurance pour vous et vos proches de développer votre intelligence et vos capacités d’adaptation 🥷!! De renforcer vos relations en développant une communication positive entre vous, ainsi qu’une plus forte solidarité 🤝!!

Voilà un programme plutôt sympa 😊

On vous propose de jouer pour accroître votre intelligence, votre flexibilité mentale, vos capacités d’adaptation ! 

On finit sur un rébus :

🌊SI🥈📖 N 🦴🎨ICLES

(= Merci de lire nos articles 🤓)