astuces pour augmenter l'intelligence

Plus de 40 astuces pour augmenter l’intelligence (2/2)

Bienvenue dans le deuxième volet de notre article spécial astuces pour augmenter l’intelligence. Dans le premier volet on vous expliquait les rudiments de l’intelligence et on vous présentait ses différentes formes selon le psychologue américain Howard Gardner. Maintenant que vous abordez nos 20 premières astuces pour augmenter certaines formes d’intelligence, voici nos astuces pour augmenter …

augmenter l'intelligence grâce à 40 astuces

Plus de 40 astuces pour augmenter l’intelligence (1/2)

Vous vous questionnez pour savoir comment il est possible d’augmenter l’intelligence ? Sachez que l’intelligence est comme tout, si on s’y intéresse et qu’on la fait travailler, on progresse. Mais comment peut-on faire travailler son intelligence sans que cela ne nous rappelle le fardeau des bancs d’école ? Dans cet article, en deux volets, spécial …

comment faire face à la rumeur

Faire face à la rumeur, les réponses à 5 questions

Avec l’avènement des réseaux sociaux, le phénomène de rumeur ou de réputation prend de plus en plus d’ampleur. Des phénomènes possiblement destructeurs pour celui ou celle qui les subissent, et qui nous montre également le fort manque de bienveillance et d’intelligence émotionnelle dans des circonstances collectives. Alors comment faire face à la rumeur lorsque vous …

les dangers des technologies immersives

Technostress (2/2) : les dangers des technologies immersives

Nous avions consacré un premier volet de cet article aux dangers des réseaux sociaux, à présent ce sont les dangers des technologies immersives que nous allons vous présenter. A la fois véritable point d’entrée dans un futur 2.2, ces technologies ont aussi des effets sur nos systèmes émotionnels à ne pas négliger. Alors quels sont …

les dangers des réseaux sociaux

Technostress (1/2) : les dangers des réseaux sociaux

Les dangers des réseaux sociaux sont à la fois liés au technostress mais ils génèrent également des stress relatifs à la confiance en soi ainsi que des dysfonctionnements émotionnels. Evidemment, tout n’est pas négatif dans ces nouveaux outils de communication numériques, mais connaitre les dangers des réseaux sociaux permet de mieux s’en prémunir. On vous …

reconnaitre une personne toxique
Émotions

Reconnaitre une personne toxique en 6 signes

Depuis quelques années, l’expression pervers(e) narcissique est utilisée parfois sans fondements réels mais pour signifier que l’on pense avoir à faire à une personne toxique. Pourtant il y a une différence entre un(e) pervers(e) narcissique (qui souffre d’une pathologie égocentrique psycho-sociale) et une personne toxique. Savoir reconnaitre une personne toxique est indispensable car cela permet …

mesurer votre niveau d'intelligence émotionnelle
Émotions

Mesurez votre niveau d’intelligence émotionnelle en 10 minutes

L’intelligence émotionnelle permet de se questionner sur ses émotions et celles des autres, de prendre les bonnes décisions pour soi-même et les autres tout en garantissant une meilleure trajectoire personnelle et professionnelle. Ainsi, mesurer votre niveau d’intelligence émotionnelle va vous permettre de connaitre vos aptitudes acquises et celles à développer. Pour en savoir plus n’hésitez …

développer l'intelligence émotionnelle

Développer l’intelligence émotionnelle, 3 atouts indéniables

Les émotions et développer l’intelligence émotionnelle résultent de deux mécanismes distincts. Les premières sont de l’ordre du réflexes, elles interviennent avant notre volonté mentale. L’intelligence émotionnelle est un processus de compétences qui nous permet de ne pas se laisser « contrôler » par ses émotions et de mieux comprendre celles des autres. Développer l’intelligence émotionnelle, c’est devenir …

comment faire le bon choix

Faire le bon choix, comment être sûr(e) ? 3 étapes pour y arriver

Faire le bon choix est une question essentielle car ce sont nos choix qui définissent notre trajectoire personnelle ou professionnelle. Pourtant ce n’est pas si simple d’être certain(e) que l’on va faire le bon choix. Le moment de décider, de faire un choix ouvre aux doutes et ces doutes viennent perturber notre réflexion. Dès lors …

Émotions

Comment gérer la colère ? (1/2)

L’émotion de la colère fait partie des quatre émotions qu’on pourrait qualifier d’instinctives. En effet, selon Plutchik, un célèbre psychiatre américain à qui on doit la roue des émotions, la colère, la peur, la tristesse et la joie sont des émotions primaires. Du fait de leur aspect instinctif, ces émotions « réflexes » sont plus complexes à …

DIY développer les émotions positives

Développer les émotions positives avec 3 activités DIY

Développer les émotions positives est indispensable au bien-être. Les émotions négatives sont nécessaires entre autres pour nous faire comprendre ce qui est bon ou pas pour nous. Les émotions positives servent à recharger ses batteries, car la confiance et l’amour sont des émotions cruciales pour s’épanouir avec les autres et atteindre le bien-être personnel. Vous …

comment contrôler ses émotions
Émotions

Contrôler ses émotions est-ce possible ?

Les émotions guident nos actions et nos réactions. Parfois on peut même avoir le sentiment que ce sont elles qui prennent le dessus. Ainsi, nous cherchons tous(tes) des moyens pour parvenir à contrôler nos émotions. Mais peut-on réellement contrôler ses émotions ? Les émotions sont elles apprivoisables ? Pour vous aider à ensoleiller votre vie, …

les signes de la jalousie
Émotions

Quels sont les signes de la jalousie et les 5 règles pour ne plus être jaloux(se) ?

Les relations sociales, amicales ou amoureuses, sont souvent sujettes à un tabou : la jalousie ! Cette émotion qui amène à des ressentis négatifs est pourtant une émotion particulièrement utile pour mieux comprendre nos manques, certaines de nos douleurs émotionnelles mais aussi celles des autres. Pour vous aider face à cette émotion, on vous donne …

gérer la peur
Émotions

Gérer la peur : les réponses à 3 questions incontournables

La peur est une émotion qui fait partie des émotions principales. Son intensité s’étend de l’appréhension jusqu’à la terreur. Lorsque nous avons peur nous ressentons des symptômes physiques comme l’accélération du rythme cardiaque, un afflux de sang vers le cœur (qui explique que les lèvres deviennent pâles) une augmentation de l’oxygénation (qui explique que la …

troubles anxieux
Émotions

Lutter contre 3 troubles anxieux naturellement

Dans le dossier INSERM sur les troubles anxieux, on append que 21% des français(e)s sont confrontés à des troubles anxieux et que les femmes sont deux fois plus affectées que les hommes. Ces troubles touchent généralement au moment de l’enfance ou de l’adolescence mais peuvent aussi se développer à l’âge adulte. Les troubles anxieux sont …

les micro-expressions
Émotions

Les micro-expressions aident à comprendre les émotions

Les micro-expressions nous aident à traduire les émotions. Elles sont utilisées dans les recherches en matière de détection du mensonge. Paul Ekman, un psychologue américain, a été un des précurseurs en matière de recherche sur les émotions et leurs expressions faciales. Dans un précédent article nous vous avions parlé de la communication verbale et non …

vulnérabilité
Émotions

C’est quoi la vulnérabilité ?

Dans un article de Sophie Rousseau paru dans la revue « Mondes en développement » en 2007, on retrouve une définition de la vulnérabilité particulièrement simple et complète, dont on vous partage quelques extraits dans cet article. L’opposé de la vulnérabilité est la résilience. La résilience est l’aptitude à la fois physique mais aussi neurologique et psychologique …

dépasser la honte
Émotions

Dépasser la honte : 3 conseils efficaces

La honte est une émotion négative particulière. Cette émotion est rattachée au dégoût. Sur la roue des émotions de Plutchik, le dégoût est une des 8 émotions principales et ses émotions secondaires sont l’aversion et l’ennui. L’ennui ici peut-être comparé à la gêne, l’aversion est le dégoût poussé à son max, quand quelque chose nous …

communication non verbale

La communication non verbale en 2 minutes

Il existe deux formes de communication. La communication verbale et la communication non verbale. Dans cet article on s’intéresse de près à la communication non verbale. Parfois boudée parfois adorée cette forme de communication ne laisse pas insensible. On vous explique pourquoi en deux minutes dans cet article. La communication verbale Dans nos interactions avec …