développer l'intelligence émotionnelle

Développer l’intelligence émotionnelle, 3 atouts indéniables

Les émotions et développer l’intelligence émotionnelle résultent de deux mécanismes distincts. Les premières sont de l’ordre du réflexes, elles interviennent avant notre volonté mentale. L’intelligence émotionnelle est un processus de compétences qui nous permet de ne pas se laisser « contrôler » par ses émotions et de mieux comprendre celles des autres. Développer l’intelligence émotionnelle, c’est devenir …

DIY développer les émotions positives

Développer les émotions positives avec 3 activités DIY

Développer les émotions positives est indispensable au bien-être. Les émotions négatives sont nécessaires entre autres pour nous faire comprendre ce qui est bon ou pas pour nous. Les émotions positives servent à recharger ses batteries, car la confiance et l’amour sont des émotions cruciales pour s’épanouir avec les autres et atteindre le bien-être personnel. Vous …

le minimalisme est bon pour la planète et pour les émotions

Devenir minimaliste pour protéger la planète et ses émotions

Le minimalisme tire sa racine du mot minimum, et dans une société où on s’habitue à faire toujours le maximum, on peut se questionner sur l’intérêt d’un concept qui tend vers le minimum. Pourtant à l’heure de l’émergence des enjeux écologiques, le minimalisme est un courant qui plus que jamais peut répondre à certaines problématiques …

sport et bien-être

Sport et bien-être : 4 atouts pour la marche consciente

En matière de sport et bien-être, la marche ou la randonnée on connaît depuis longtemps. Les effets bénéfiques de ces pratiques sur l’organisme et le mental ne sont plus à prouver aujourd’hui. Dernière petite nouvelle, la marche consciente. Une marche à la croisée entre méditation, yoga et marche. Une marche où on se concentre sur …

conseils pour pratiquer le yoga

4 conseils pour pratiquer le yoga et progresser rapidement

L’important dans le yoga c’est de le pratiquer régulièrement. Et comme pour toute activité, même si le yoga nous aide à nous sentir mieux, on peut se sentir parfois découragé(e) dans les séances et progressivement décrocher … Pour vous aider à faire des séances régulièrement on vous donne 4 conseils pour pratiquer le yoga qui …