Les émotions et développer l’intelligence émotionnelle résultent de deux mécanismes distincts. Les premières sont de l’ordre du réflexes, elles interviennent avant notre volonté mentale. L’intelligence émotionnelle est un processus de compétences qui nous permet de ne pas se laisser « contrôler » par ses émotions et de mieux comprendre celles des autres. Développer l’intelligence émotionnelle, c’est devenir …
Développer les émotions positives est indispensable au bien-être. Les émotions négatives sont nécessaires entre autres pour nous faire comprendre ce qui est bon ou pas pour nous. Les émotions positives servent à recharger ses batteries, car la confiance et l’amour sont des émotions cruciales pour s’épanouir avec les autres et atteindre le bien-être personnel. Vous …
Le minimalisme tire sa racine du mot minimum, et dans une société où on s’habitue à faire toujours le maximum, on peut se questionner sur l’intérêt d’un concept qui tend vers le minimum. Pourtant à l’heure de l’émergence des enjeux écologiques, le minimalisme est un courant qui plus que jamais peut répondre à certaines problématiques …
En matière de sport et bien-être, la marche ou la randonnée on connaît depuis longtemps. Les effets bénéfiques de ces pratiques sur l’organisme et le mental ne sont plus à prouver aujourd’hui. Dernière petite nouvelle, la marche consciente. Une marche à la croisée entre méditation, yoga et marche. Une marche où on se concentre sur …
L’important dans le yoga c’est de le pratiquer régulièrement. Et comme pour toute activité, même si le yoga nous aide à nous sentir mieux, on peut se sentir parfois découragé(e) dans les séances et progressivement décrocher … Pour vous aider à faire des séances régulièrement on vous donne 4 conseils pour pratiquer le yoga qui …
Pourquoi le yoga est bon pour la planète ? On savait déjà qu’il était bon pour se sentir bien mais aujourd’hui on découvre tous les jours des bienfaits du yoga pour la planète. Des études indiquent que les individus habitants en ville et pratiquant le yoga régulièrement modifient naturellement leur rapport à l’écologie et prennent …
Les loisirs créatifs sont un excellent moyen pour exprimer ses émotions. Ils permettent de créer et construire des objets divers et variés, tout en s’offrant un moment de détente et de recentrage sur soi. La concentration nécessaire pour réaliser un loisir créatif nous fait tout oublier et faire le vide un petit moment, on prend …
